अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस प्रत्येक वर्ष 21 जून को दुनिया भर में मनाया जाता है। इस विशेष दिन का उद्देश्य योग का अभ्यास करने के कई लाभों के बारे में जागरूकता बढ़ाना और शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक कल्याण के लिए समग्र दृष्टिकोण को बढ़ावा देना है। आइए सरल अंग्रेजी में स्वास्थ्य और सद्भाव के इस वैश्विक उत्सव के बारे में कुछ महत्वपूर्ण बिंदुओं को देखें।
उत्पत्ति और महत्व: दुनिया भर में योग की अपार लोकप्रियता और सकारात्मक प्रभाव को पहचानने के बाद संयुक्त राष्ट्र ने 2014 में अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस घोषित किया। इस दिन का उद्देश्य प्राचीन भारतीय प्रथा की सार्वभौमिक अपील और व्यक्तियों और समुदायों के बीच एकता और शांति को बढ़ावा देने की इसकी क्षमता को उजागर करना है।
वैश्विक भागीदारी: व्यक्तियों, समुदायों और संगठनों सहित जीवन के सभी क्षेत्रों के योग के प्रति उत्साही लोग इस दिन को मनाने और योग से संबंधित गतिविधियों में भाग लेने के लिए एक साथ आते हैं। योग के लाभों का अनुभव करने के लिए लोगों को प्रोत्साहित करने के लिए दुनिया भर में कई कार्यक्रम, कार्यशालाएं, सेमिनार और कक्षाएं आयोजित की जाती हैं।
योग के शारीरिक लाभ: योग शारीरिक लाभ की एक विस्तृत श्रृंखला प्रदान करता है, जिसमें लचीलापन, शक्ति और संतुलन में वृद्धि शामिल है। योग आसनों (आसनों) के नियमित अभ्यास से मुद्रा में सुधार हो सकता है, मांसपेशियों में तनाव कम हो सकता है और शरीर की समग्र जागरूकता में वृद्धि हो सकती है।
मानसिक और भावनात्मक कल्याण: योग न केवल शारीरिक स्वास्थ्य पर ध्यान केंद्रित करता है बल्कि मानसिक और भावनात्मक कल्याण को भी बढ़ावा देता है। सांस लेने की विभिन्न तकनीकों और ध्यान के माध्यम से योग तनाव, चिंता और अवसाद को कम करने में मदद करता है। यह एकाग्रता, विचारों की स्पष्टता को बढ़ाता है और जीवन पर सकारात्मक दृष्टिकोण को बढ़ावा देता है।
प्रश्न : अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस कब मनाया जाता है ?
A) पहली जून
B) 21 जून
C) 4 जुलाई
D) 31 दिसंबर
उत्तर: B) 21 जून
